来访者问：

你会原谅父母吗?

父母曾在你小时候对你伤害很深（每次不经意回想起来都会很痛苦的那种伤害），但随着你长大，他们对你越来越好甚至到卑微的地步。你会选择原谅他们过好接下来的人生吗？但原谅的话曾经的伤害又算什么，凭什么他们伤害了别人却不用承担任何后果？

心之爱咨询师答：

假如原谅依然不能让你释怀的话，那就证明你还没有准备好原谅父母，你的内心还是处在愤愤不平的阶段。这种情况下，你去关注的不是如何原谅父母而是从自己愤愤不平的情绪开始来学习关心自己，了解自己并疗愈那原始的创伤。

我不太确定你为什么要去原谅小时候伤害自己的父母？是因为他们对你越来越好，好到卑微的地步。假如是这样的话，我想你的原谅是被迫的，不是你心甘情愿的选择。你自己都没有好好去陪伴和疗愈那个受伤的自己，你怎么可能做到原谅父母。

我特别感兴趣的是你告诉父母他们对你的伤害及其久远的负面影响了吗？他们是否意识到他们对你现在的好依然让你难以释怀早期对你的伤害？你希望他们怎么做或怎么弥补对你早期的伤害呢？

非常重要地，当他们从你口里知道了对你的伤害，对你会有什么样的回应呢？是向你坦诚的道歉还是在为自己狡辩？你准备好接纳或有能力接纳他们的道歉吗？也许，他们当下的狡辩和过去对你的伤害，你这一辈子都没有办法原谅他们。假如这是个事实，那就接纳这个现实，至少你不会再心存幻想耗费自己的精力了。

如果不去碰触和面对以上这些核心的议题，你是没有办法从过去的创伤中健康的走出来的，更别提原谅父母了。

当你说可以原谅父母的时候，那不是为他们着想的一个结果，而是自己经过一段漫长梳理、整合和疗愈旅程后的自然结果。这也预示着自己不再活在过去的创伤中，不再活在父母的阴影中，那段痛苦的经历已不再是自己的伤心地而是生命转折的起点。

我们常说，家不是说理的地方，而是讲情的地方。人是都是情感的动物，只要情感得到持续性的满足，我们早期被固化的部分就会逐步地被溶解，耿耿于怀的部分也在渐渐地失去它的影响力，我们的心态和信念也会发生一些微妙的变化，并更新到一个包容大众的圆融境地。过程中，你会发现，原来自己爱的深度在疗愈的过程中已获得很大的扩展，大到足以宰相肚里能撑船的地步。

——赵怀民老师