很多咨询师在学了心理学、接受了一些心理学培训之后，就发现很多身边的亲戚朋友开始向TA询问问题，甚至想让TA来做咨询，或者提供一些专业上的帮助。

有些咨询师会觉得很累，还没有真正走上这条道路，就已经被身边的亲戚朋友们搞得很累了，因为要去帮他们去分析、去处理。这些亲戚朋友可能和咨询师关系比较密切，那么TA的参与度也会比较深。

这个时候一个新手咨询师，可能会把自己搞得身心疲惫，会有些怀疑：我还没走上这条道路，现在已经累到走不动了，如果我接下来，要成为一个真正的咨询师，每天要面对这么多来访，面对来访这么多难题，一些很大的情绪困扰，我怎么办？我该怎么走下去？

这可能是很多新手咨询师，或者刚刚走上这条道路的同行们，会面对的一个问题，就是会被身边的亲戚朋友围绕着，不断得要给他们解决一些问题，要帮他们去分析，甚至可能还要以一个咨询师的身份和角色，去参与到他们的生活里。

对新手咨询师而言，需要记住一点就是，作为咨询师，最好不要给身边的亲戚朋友们做咨询。这个之前我们也讲过，一方面是关系比较复杂，另一方面我们本身还在学习的过程里，有一些概念上的混乱，和自己内心价值观的碰撞，以及自己情绪上的梳理。和亲戚朋友之间的这种碰撞，很容易最后像一团乱麻，交织在一起，把自己搞得疲惫不堪。

也许对亲戚朋友这个部分，你要果断放手，告知他们，我正在学习阶段，我可以作为一个朋友，给到你一些心理学专业上的看法，但我不能保证这些看法，就一定是正确的、成熟的，如果你真得想要去解决问题，还是找一些专业咨询师去咨询比较好。

作为新手咨询师，首先需要的是，不要把自己的生活，和自己的学习和专业搅在一起，为自己建立一个边界，学会拒绝亲戚朋友发出的请求或要求。当然，也有些咨询师，TA觉得能帮到身边的朋友，会让自己觉得很有价值，会给自己带来一些暂时的被需要感。

从长远来看，我们需要面对的，可能是自己这种被需要感，如何被满足的课题。在初学早期，不要急于去给亲戚朋友开始做咨询，也许一个更好的方式，就是专注在自己内在的梳理上。

对咨询师而言，学会保护自己，也决定了我们咨询师专业上的成长速度。我们需要把自己的精力，收回到自己的成长上，那也意味着，我们对一些可能会干扰到我们成长的部分，给它一个界限。在未来，一旦进入到职业的状态，比如开始接个案了，咨询师可能有一个很重要的课题，就是“学会保护自己”。

（陈珂含老师口述，心小爱编辑整理）