喜欢贬低自己的孩子，多数情况下应该是处于自我无觉知状态下的贬低。形成的原因主要在于家长自我分化能力的不足。

心理学家默里·鲍文提出，一个人的分化水平决定了TA在亲密关系中，能否在保持亲密的同时，仍然拥有独立的自我。

那些习惯贬低孩子的父母，往往是心理上和孩子未分化的人，即在心理层面上不能真正分清自己与孩子是两个独立的个体。

他们贬低孩子，本质上是在贬低那个让他们感到失控的“另一个自己”。因为他们无法把孩子看作一个独立的、有自己成长节奏的人，孩子的“不够好”直接等同于“我”的失败。这种羞耻和焦虑需要立刻排解出去，于是贬低、指责就成了最快的方式。

每个人的分化能力来自于个体的自我成长中，当一对父母在自己的成长中，未曾得到过平等的爱与尊重、理解的养育，很难自如顺利地将一份健康的爱传递下去，通常需要有学习的过程，需要不断的自我觉醒、觉察与思考。

一个喜欢贬低自己孩子的家长，通常意味着TA也是在这种被贬低的氛围中长大，倘若不能从中产生出自我的觉醒，恐怕很难做出改变。

贬低性的互动实现了亲子关系的某种联结，实施贬低的人站在主导的高位置，被贬低的人则不得不趋于被动承接的低位置。

在一些亲子关系中，划分出高与低的位置相对满足了家长个体自恋的需求。面对比自己弱小的孩子，贬低是确立权威最省力的方式。

生活中，贬低作为代际间的创伤是常见的现象，当意识到这是个问题的时候，就已是改变的起点。无论是家长还是孩子，开始对自己的感知有觉察有思考，本身就是对这种互动模式的突破。

作为家长，需要看清自身成长的不足，尝试有意识地停止具有贬低性的言行；作为被贬低的孩子，尽早看清这些不愉快的攻击，并非是你不够好，而是来自他们自身心理结构局限下的本能反应，有意识将自己与父母进行区分，放下期待，未来可以选择用更健康的方式对待自己或下一代，从而打破这份互动模式的传递。

——刘老师